Blick auf das Langtang Gebirge - Tibet

Lhakpa Ri Expedition

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Überblick

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Fullservice:
8.985,00 €
Status:

Höhe: 7045 m - Tibet / China

Gewählter Termin:
bis

Zusatzoptionen:


- Leichte 7000m-Besteigung
- vis-a-vis zum Everest
- Sehr erfahrene Expeditionsleiter
- Loyale und erfahrene Sherpas

Technische Skala Trekking

Trekking bedeutet mehrtägiges Wandern, um eine Region zu erkunden oder einen Gipfel zu erreichen. Der technische Anspruch reicht von Wandern auf guten Wegen bis zum Gletschertrekking und leichtem Klettern. 

1 – leichtes Trekking

Einfache Wanderung. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T1: "Weg gut gebahnt. Falls vorhanden, sind exponierte Stellen sehr gut gesichert. Absturzgefahr kann bei normalen Verhalten weitgehend ausgeschlossen". Festes und warmes Schuhwerk wird empfohlen.

2 – wenig schwieriges Trekking

Wanderung mit teilweise ausgesetzten Stellen. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T2-3: "Gelände teilweise steil, Absturzgefahr nicht ausgeschlossen. Weg am Boden nicht unbedingt durchgehend sichtbar. Eventuell braucht man die Hände fürs Gleichgewicht." Gute Trittsicherheit und gutes Schuhwerk werden benötigt.

3 – mittelschwieriges Trekking

Wanderung weitestgehend auf guten Pfaden, jedoch mit kurzen Kletterstellen und ausgesetzt. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T4-5: "Gelände bereits recht exponiert, heikle Grashalden, Schrofen, einfache Firnfelder. Einzelne einfache Kletterstellen." Bei guten Verhältnissen ohne Pickel / Steigeisen und Seil, jedoch bringen wir zu Sicherheit technische Ausrüstung mit. Im Zweifelsfall (schlechte Verhältnisse) vermittelt der Trekkingleiter den Umgang mit Pickel und Seil. Bedingt steigeisenfeste Schuhe, ausreichend warm, werden benötigt.

4 – schwieriges Trekking

Alpines Gelände, einfache Gletscher und Kletterstellen sind im Ablauf der Tour enthalten. Gelände entspricht der Schweizer Skala T5-T6 für Alpinwandern oder leichten Hochtouren (Alpine Skala L/F und WS/PD): "steile Hänge, kurze steilere Passagen, wenig Spalten". Elementare Kenntnisse im Umgang mit Pickel / Steigeisen und Seil werden benötigt.

5 – sehr schwieriges Trekking

Tour mit einer oder mehreren leichten Hochtouren. Schwierigkeit des Geländes kann bis zur alpinen Skala ZS/AD reichen: "ziemlich schwierig: wiederholte Sicherung notwendig, steilere Hänge". Kenntnisse im Umgang mit Pickel / Steigeisen und Seil werden benötigt.

Kondition

Ausdauer und Durchhaltevermögen sind beim Trekking, Skifahren, Klettern, Bergsteigen und auf Expedition essenziell. Unsere Einschätzung der benötigten Kondition beinhaltet Wegstrecke, Höhenmeter, zu bewältigendes Gelände und Höhenlage der Tour. Eine spezifische Beschreibung der Voraussetzungen findest Du unter "Informationen" zu der jeweiligen Tour.

1 – leicht

Du möchtest gerne aktiv reisen. Benötigt wird eine durchschnittliche körperliche Ausdauer und Abenteuerlust.

Beschreibung: Mehrtägige Wanderung. Gut ausgebaute Wanderwege und Pfade. Kondition für tägliche Wanderungen von 4-6 Stunden bei gemäßigtem Tempo. Bei Besteigungen am Gipfeltag bis zu 8 Stunden, 1200 Höhenmeter Aufstieg bei langsamen Tempo plus Abstieg.

Training: Gelegentliche Ausdaueraktivtäten (Laufen, Radfahren, Schwimmen) von 1-2 Einheiten je Woche sind empfehlenswert. Fokus auf Grundkondition und körperliche Fitness.

2 – wenig schwer

Du bist sportlich aktiv und mental fit. Benötigt wird eine gute Kondition und tourenspezifisch muss das Gelände beherrscht werden.

Beschreibung: Mehrtägiges Trekking und Bergtour (ggf. mit tourenspezifischen technischen Anforderungen). Kondition für bis zu 8-stündige Tagesetappen, bei Gipfeltagen bis zu 10 Stunden Aufstieg, 1500 Höhenmeter bei gemäßigtem Tempo.

Training: Regelmäßiger Ausdauersport 2-3x die Woche und tourenspezifische  Vorbereitung (Wandern, Ski, Klettern: das jeweilige Gelände muss beherrscht werden). Grundlagenausdauer und leichte Bergtouren.

3 – mittel schwer

Du hast Bergerfahrung und eine sehr gute Kondition. Ausdauer, mentale Stärke und tourenspezifische Technik werden benötigt.

Beschreibung: Kletterreise, Skitourenreise, Trekking mit Expeditionscharakter oder „leichte“ Expedition. Tourenspezifisch auch technisch schwieriges Gelände. Mehrtägige körperliche Belastung, auch mit selbstständigen Lagerübernachtungen und Materialtransport. Kondition für 10-12 Stunden Aufstieg, 1800 Höhenmeter bei mittlerem Tempo.

Training: Regelmäßiger Ausdauersport mind. 3-mal die Woche und tourenspezifische  Vorbereitung. Fokus auf Ausdauer und spezifische Bergtouren.

4 – sehr anspruchsvoll

Du suchst die Herausforderung einer sehr anspruchsvollen Besteigung. Die spezifischen technischen Anforderungen musst Du erfüllen, um die Wegstrecke zu bewältigen.

Beschreibung: Expedition, Tour mit sehr hohem Leistungscharakter. Tourenspezifischer Aufstieg mit technischen Anforderungen. Allgemeinen eine Expeditionsdauer von 3 bis 6 Wochen. Innerhalb dieser Zeit mehrtägige hohe körperliche Belastungen. Kondition für bis zu 10-12 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Hohe Dauerbelastung körperlich und mental.

Training: Regelmäßiger Bergsport und mind. 3-4 Ausdauereinheiten, vergleichbar 4000 Höhenmeter die Woche. Verbesserung von V02-max und bergspezifische Vorbereitung.

5 – extrem anspruchsvoll

Du suchst die extreme Herausforderung, eine Steigerung zu den sehr anspruchsvollen Expeditionen.

Beschreibung: Expedition, Tour mit extremen Leistungscharakter meist 6 Wochen oder länger. Innerhalb dieser Zeit hohe Belastungen (siehe 4 – konditionell sehr anspruchsvoll). Technisch zwingend notwendige Anforderungen. Kondition für bis zu 12-14 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Extreme körperliche und mentale Belastung.

Hinweis: Einschätzung & Training

Ausdauer effizient umzusetzen benötigt ein dem Gelände angepasste Bewegung. Bitte beachte die technisch benötigten Voraussetzungen der Tour, im Detail auch unter „Informationen“ der jeweiligen Tour beschrieben. Die Konditionseinschätzung unterliegt der Annahme, dass Du das Gelände technisch beherrscht.

Tempo – Trainings Tabelle

Kondition

2000-3000m
„Alpenniveau“

5000-6000m
Trekking

7000m
Expedition

8000m+
Expedition

Max.
Leistung/kg*

 

1

250 Hm/h
1500 Hm

150 Hm/h
1200 Hm

x

x

2 bis 2,5 W
35-42 ml/min

2

250 Hm/h
1800 Hm

180 Hm/h
1500 Hm

x

x

2,5 bis 3 W
43-48 ml/min

3

300 Hm/h
2200 Hm

200 Hm/h
1800 Hm

120 Hm/h
800 Hm

X

3 bis 3,6 W
49-55 ml/min

4

400 Hm/h

2500 Hm

280 Hm/h
2200 Hm

150 Hm/h
1000 Hm

120 Hm/h
800 Hm

3,6-4,2 W
56-61 ml/min

5

500 Hm/h
3000 Hm

400 Hm/h
2500 Hm

250 Hm/h
1800 Hm

180 Hm/h
1200 Hm

> 4,2 W
> 62 ml/min


*grobe Einschätzung zu Training: max. Trettleistung am Ergometer VO2-max.

Der konditionelle Anspruch ist dem Wetter und Verhältnissen der Route unterlegen. Bei widrigen Bedingungen können auch relativ einfache Wege schwierig werden. Insbesondere bei Expeditionen ist es wichtig konditionelle Reserven zu behalten. Weitere Hinweise zu Training Vorbereitung und Verhalten am Berg erhalten Teilnehmer nach Anmeldung in unseren Briefings.

Beispiele - Schwierigkeiten:

1: Kilimanjaro (einfach), Everst Basislager Nepal
2: Kilimanjaro (W.B.), Ruwenzori Besteigung
3: Aconcagua, Chimborazo, Baruntse, Mustagh Ata
4: Pamir, Cho Oyu, Everest (mit Sauerstoff)
5: Broad Peak, Makalu, Nanga Parbat (Rupalwand)

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Kosten & Termine

Kosten & Termine

Lhakpa Ri Expedition

Gewählter Termin:
bis

Fullservice:
8.985,00 €

Abflughafen

Berlin, Düsseldorf, Frankfurt, München, Wien oder Zürich.

Anreise über Lhasa - Reise durch Tibet Lhasa - Tour
2.450,00 €
Lakpa Ri / Everest Nordsattel Trekking – Einzelzimmer Kathmandu Einzelzimmer
120,00 €

Ab 4 Teilnehmern führen wir die Lakpa Ri Besteigung durch. Die Nordsattel-Expedition kann in Rahmen unser Everest Expedition schon bei geringer Teilnehmerzahl durchgeführt werden.

Die Anreise über Lhasa bietet eine schöne Option Tibet tiefgreifender zu erleben (Aufpreis - siehe Upgrades unter Buchung/Anfrage).

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Leistungen - Lakpa Ri / Nordcol

  • Organisation der gesamten Expedition und Besteigungspermit 
  • SummitClimb Expeditionsleiter 
  • Linienflüge nach Nepal ab Deutschland (Berlin, München, Frankfurt, Düsseldorf) oder Österreich (Wien) 
  • Transfer von Kathmandu über Zangmu ins Everest Basislager laut Programm
  • Transfer Everest Basislager nach Kathmandu mit der Gruppe
  • Zollabwicklung China/Tibet
  • 3 Nächte in einem Standardhotel in Katmandu im DZ 
  • Vollpension während der gesamten Zeit auf Tour 
  • Verpflegung durch Küchenmannschaft 
  • Die gesamte BC-Ausrüstung (Doppelzelt, Messzelt, Duschzelt, Toilettenzelt) 
  • Die gesamte Hochlager-Ausrüstung wie Zelte, Kocher und Töpfe, Seile und Fixiermaterial spezielle Verpflegung und Funkgeräte 
  • Hochträger Sherpas samt deren Versicherungen, Ausrüstung, Honorar 
  • Satellitentelefon und email im BC, Solarstromanlage 
  • Umfangreiche Notfallapotheke, Pulsoxymeter, medizinischer Sauerstoff, Überdruckkammer GAMMOV-Bag

Nicht enthalten: Persönliche Ausrüstung und Ausgaben persönlicher Natur (Telefonate, alkoholische Getränke, Geschenke, u.a.), Essen in Katmandu, Reiseversicherungen (Kranken und Unfall, Rücktritt).

Reiseplan

Geplanter Ablauf - Lakpa Ri / Nordcol

Tag 1-4 : Ankunft und Organisation

Flug nach Katmandu, der Hauptstadt von Nepal. Dort trifft sich unsere Expeditionsmannschaft. Letzte Vorbereitungen, Materialeinkäufe, Permit und Visa Formalitäten werden erledigt, während wir das Flair von Katmandu genießen.

Tag 5 – Tag 9 : Fahrt ins Chinesische Basislager (5100m)

Eine Busfahrt bringt uns bis Kodari, wo wir die chinesische Grenze nach Zhangmu (2350m) überqueren und mit 4x4-Geländewagen ins tibetische Hochland fahren. Zwei Tage und Nächte werden wir in Nylam (3600m) zum Akklimatisieren verbringen. Über den 5050 m hohen Lalung Leh Pass erreichen wir Tingri (4350m). Nach einer Akklimatisationsnacht werden wir über einen weiteren 5000er Pass und am Rongbuk Kloster (4800m) vorbei zum 1.Basislager auf 5100m Höhe fahren

Tag 10 – Tag 21 : Akklimatisationsphase & Training

Viel Zeit für Ruhe und zum Akklimatisieren. Auf 6300m hoch und knapp 25km vom 1.Basislager entfernt werden wir ein zweites Basislager komplett mit Küche, Essens- und Materialzelt aufbauen. Auf 5700m werden wir noch ein Zwischenlager einrichten, gerade am Anfang wegen der Akklimatisation unerlässlich. Die Wanderung zum 2.Basislager ist anspruchsvoll entlang einer Gletschermoräne und nimmt gut akklimatisiert 8-10 Stunden in Anspruch.

Auf dem Gletscher nehmen wir uns noch Zeit für das Widerholen von Steigeisen- und Gletschertechniken und übern das Gehen am Fixseil mit Steigklemme.

Tag 22 – Tag 25 : Lakpa Ri – Nordsattel / 7000m+

Für die Besteigung von Lakpa Ri oder Nordsattel (Nordcol, Everest) sind 1-2 Tage einzuplanen. Die Lakpa Ri Besteigung ist etwas länger und konditionell anspruchsvoller, ein Zwischencamp ist in aller Regel nötig. Der Aufstieg zum Nordsattel des Everest ist etwas steiler, aber aufgrund der Logistik der Everest-Expeditionen sicher mit Fixseil ausgerüstet und in 1 Tag gut zu erreichen. Mit etwas Glück und Zeit können wir sogar beide Ziele erreichen.

Ab 4 Teilnehmern führen wir die Lakpa Ri Besteigung durch. Die Nordsattel-Expedition kann in Rahmen unser Everest Expedition schon bei geringer Teilnehmerzahl durchgeführt werden.

Tag 26 - 29 : Heimreise

Entlang der Anreise Route führt der Weg in die Heimat. In einem Tag laufen wir vom ABC zum Basislager und packen dieses zusammen. Die Fahrt nach Kathmandu dauert 1-2 Tage, dort haben wir noch einen Reservetag vor dem Heimflug.

Informationen

Informationen

Ab 4 Teilnehmern führen wir die Lakpa Ri Besteigung durch. Die Nordsattel-Expedition kann in Rahmen unser Everest Expedition schon bei geringer Teilnehmerzahl durchgeführt werden.

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Teilnahme - Lakpa Ri / Everest Nordcol

Voraussetzung: Der Anstieg zum Gipfel des Lakpa Ri / Nordcols wird in selbstständigen, eigenverantwortlichen Seilschaften unter Anleitung des Expeditionsleiters durchgeführt. Eine Führungstätigkeit findet nicht statt, jedoch bieten wir im 2.Basislager eine Auffrischung im Begehen von vergletscherten Wegen an, sodass sich diese Expedition als gute Einführung ins Höhenbergsteigen eignet. Eine gute Kondition ist für den Anstieg notwendig.

Technische Anforderungen: Alle ausgesetzten und steilen Stellen des Anstiegs werden zwar vom Leiter und den Sherpas mit Fixseilen versichert. Ein absolut sicheres Gehen auf Steigeisen sollte schon vorhanden sein.

Physische Anforderungen: Neben einer sehr guten Kondition und psychischen Stärke sind bei dieser Expedition die Auswirkungen der Höhe auf den Körper zu beachten. Wir legen großen Wert auf die richtige Akklimatisierung und Höhentaktik und stellen einen sehr erfahrenen Höhenbergsteiger als Expeditionsleiter!

Persönliche Ausrüstung: Neben der kompletten Bergbekleidung gehört ein warmer Expeditionsschlafsack bis - 20° C Komfortbereich wie die Daunenbekleidung und sehr warme Expeditionsbergschuhe zur Grundausstattung.

Erfahrungen

Erfahrungen

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  • Wanderer über Nylam, Tibet
  • Everest Besteigung Tibet - Anreise durch Tibet
  • Everest Besteigung Tibet - Basislager der 2004 Expedition
  • Puga bei der Everest Besteigung Tibet 2004
  • Everest Besteigung Tibet mit Zwischenlager am Gletscher, abenteuerliches Zelten
  • Zelte und Teilnehmer im Lager 1 bei der Everest Besteigung Tibet
  • Im Anstieg zum Nordsattel (7050m) am Mount Everest
  • ABC im Aufbruch - Everest Besteigung Tibet 2004

Infos

Du kannst uns gerne anrufen:
+49 (0)30 774 9034

Oder uns eine Mail senden:
info@summitclimb.de

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"Alles inklusive" ab Deutschland / Österreich / Schweiz (DE/AT/CH)
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Lhakpa Ri Expedition

06. Apr. - 05. Mai 2018


 
 

 

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Anfahrt über Lhasa (4 Tage)

Lhasa ist die Hauptstadt von Tibet. Sie wurde im 7.Jahrhundert bei einem Tempel begründet, wo heute der Potala-Palast liegt. Für den Buddhismus hat Lhasa heute noch große religiöse Bedeutung und beherbergt viele Mönche.

Tibet ist ein ausgedehntes Hochland in Zentralasien, nördlich des Himalaya und ein autonomes Gebiet der Volksrepublik China. Tibet mit seiner einzigartigen Kultur ist ein Traumziel für neugierige Reisende. Sensationelle Naturlandschaft gepaart mit spiritueller Ausstrahlung - Gebetsfahnen, Klöstern, Mönchen, Pilgern begegnen uns.


Bilder: in Lhasa, unterwegs im 4x4, Yaks in Tibet.

Diese Verlängerungsoption ist der ideale Einstieg für alle unsere Tibet-Trekkings und Expeditionen.

Tag 1: Flug von Kathmandu nach Lhasa

Tag 2: Lhasa, auf 3600 m.ü.M. im Tal des Kyi Chu, Nebenfluss des Brahmaputra, inmitten des Tibetischen Hochgebirges gelegen bietet eine faszinierende Szenerie. Wir unternehmen ein eTour zum Potola-Palast und Jokhang Tempel, den heiligsten Stätten in ganz Tibet.

Tag 3: Fahrt von Lhasa nach Shigatse (Xigatse). Besuch des Tashulunpo Klosters, aus dem 15.Jahrhundert, das ehemalig größte aktive Kloster von Tibet.

Tag 4: Fahrt nach Tingri

Leistungen: Flug nach Lhasa, Stadtführung in Lhasa, 2 Übernachtungen in Hotel mit Frühstück in Lhasa, 4x4-Fahrt nach Tingri mit Fahrer-Guide, 2 Übernachtungen mit Vollpension im ländlichen Tibet.

Nicht enthalten: Ausgang in Lhasa (Mittags, Abends), alkoholische Getränke, private Unkosten.

Kosten pro Person (Doppelzimmer): EUR 2150,-

Zusatzkosten Einzelzimmer in Kathmandu (max. 4 Nächte)  

Bei der Anreise ist im CMA-Paket die Übernachtung vorgegeben. Beim Lakpa Ri / Northcol Trekking planen wir mit doppelter Belegung in geräumigen Zelt (Ozark / VE-24: ein 3-Personenzelt). Ein Einzelzelt wäre möglich, istt aber sicherheitstechnisch nicht so geeignet: Alleine schlafen bedeutet auch, dass ggf. Probleme verspätet bemerkt werden. Deswegen bezieht sich dieses Upgrade nur auf die Nächte in Kathmandu.

(x)

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