Überblick

Mit SummitClimb-Experten reisen und erkunden:
- mystisch, die Mondberge
- unwirklich anmutende Natur
- das Herz von Afrika

Technische Skala Trekking

Trekking bedeutet mehrtägiges Wandern, um eine Region zu erkunden oder einen Gipfel zu erreichen. Der technische Anspruch reicht von Wandern auf guten Wegen bis zum Gletschertrekking und leichtem Klettern. 

1 – leichtes Trekking

Einfache Wanderung. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T1: "Weg gut gebahnt. Falls vorhanden, sind exponierte Stellen sehr gut gesichert. Absturzgefahr kann bei normalen Verhalten weitgehend ausgeschlossen". Festes und warmes Schuhwerk wird empfohlen.

2 – wenig schwieriges Trekking

Wanderung mit teilweise ausgesetzten Stellen. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T2-3: "Gelände teilweise steil, Absturzgefahr nicht ausgeschlossen. Weg am Boden nicht unbedingt durchgehend sichtbar. Eventuell braucht man die Hände fürs Gleichgewicht." Gute Trittsicherheit und gutes Schuhwerk werden benötigt.

3 – mittelschwieriges Trekking

Wanderung weitestgehend auf guten Pfaden, jedoch mit kurzen Kletterstellen und ausgesetzt. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T4-5: "Gelände bereits recht exponiert, heikle Grashalden, Schrofen, einfache Firnfelder. Einzelne einfache Kletterstellen." Bei guten Verhältnissen ohne Pickel / Steigeisen und Seil, jedoch bringen wir zu Sicherheit technische Ausrüstung mit. Im Zweifelsfall (schlechte Verhältnisse) vermittelt der Trekkingleiter den Umgang mit Pickel und Seil. Bedingt steigeisenfeste Schuhe, ausreichend warm, werden benötigt.

4 – schwieriges Trekking

Alpines Gelände, einfache Gletscher und Kletterstellen sind im Ablauf der Tour enthalten. Gelände entspricht der Schweizer Skala T5-T6 für Alpinwandern oder leichten Hochtouren (Alpine Skala L/F und WS/PD): "steile Hänge, kurze steilere Passagen, wenig Spalten". Elementare Kenntnisse im Umgang mit Pickel / Steigeisen und Seil werden benötigt.

5 – sehr schwieriges Trekking

Tour mit einer oder mehreren leichten Hochtouren. Schwierigkeit des Geländes kann bis zur alpinen Skala ZS/AD reichen: "ziemlich schwierig: wiederholte Sicherung notwendig, steilere Hänge". Kenntnisse im Umgang mit Pickel / Steigeisen und Seil werden benötigt.

Kondition

Ausdauer und Durchhaltevermögen sind beim Trekking, Skifahren, Klettern, Bergsteigen und auf Expedition essenziell. Unsere Einschätzung der benötigten Kondition beinhaltet Wegstrecke, Höhenmeter, zu bewältigendes Gelände und Höhenlage der Tour. Eine spezifische Beschreibung der Voraussetzungen findest Du unter "Informationen" zu der jeweiligen Tour.

1 – leicht

Du möchtest gerne aktiv reisen. Benötigt wird eine durchschnittliche körperliche Ausdauer und Abenteuerlust.

Beschreibung: Mehrtägige Wanderung. Gut ausgebaute Wanderwege und Pfade. Kondition für tägliche Wanderungen von 4-6 Stunden bei gemäßigtem Tempo. Bei Besteigungen am Gipfeltag bis zu 8 Stunden, 1200 Höhenmeter Aufstieg bei langsamen Tempo plus Abstieg.

Training: Gelegentliche Ausdaueraktivtäten (Laufen, Radfahren, Schwimmen) von 1-2 Einheiten je Woche sind empfehlenswert. Fokus auf Grundkondition und körperliche Fitness.

2 – wenig schwer

Du bist sportlich aktiv und mental fit. Benötigt wird eine gute Kondition und tourenspezifisch muss das Gelände beherrscht werden.

Beschreibung: Mehrtägiges Trekking und Bergtour (ggf. mit tourenspezifischen technischen Anforderungen). Kondition für bis zu 8-stündige Tagesetappen, bei Gipfeltagen bis zu 10 Stunden Aufstieg, 1500 Höhenmeter bei gemäßigtem Tempo.

Training: Regelmäßiger Ausdauersport 2-3x die Woche und tourenspezifische  Vorbereitung (Wandern, Ski, Klettern: das jeweilige Gelände muss beherrscht werden). Grundlagenausdauer und leichte Bergtouren.

3 – mittel schwer

Du hast Bergerfahrung und eine sehr gute Kondition. Ausdauer, mentale Stärke und tourenspezifische Technik werden benötigt.

Beschreibung: Kletterreise, Skitourenreise, Trekking mit Expeditionscharakter oder „leichte“ Expedition. Tourenspezifisch auch technisch schwieriges Gelände. Mehrtägige körperliche Belastung, auch mit selbstständigen Lagerübernachtungen und Materialtransport. Kondition für 10-12 Stunden Aufstieg, 1800 Höhenmeter bei mittlerem Tempo.

Training: Regelmäßiger Ausdauersport mind. 3-mal die Woche und tourenspezifische  Vorbereitung. Fokus auf Ausdauer und spezifische Bergtouren.

4 – sehr anspruchsvoll

Du suchst die Herausforderung einer sehr anspruchsvollen Besteigung. Die spezifischen technischen Anforderungen musst Du erfüllen, um die Wegstrecke zu bewältigen.

Beschreibung: Expedition, Tour mit sehr hohem Leistungscharakter. Tourenspezifischer Aufstieg mit technischen Anforderungen. Allgemeinen eine Expeditionsdauer von 3 bis 6 Wochen. Innerhalb dieser Zeit mehrtägige hohe körperliche Belastungen. Kondition für bis zu 10-12 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Hohe Dauerbelastung körperlich und mental.

Training: Regelmäßiger Bergsport und mind. 3-4 Ausdauereinheiten, vergleichbar 4000 Höhenmeter die Woche. Verbesserung von V02-max und bergspezifische Vorbereitung.

5 – extrem anspruchsvoll

Du suchst die extreme Herausforderung, eine Steigerung zu den sehr anspruchsvollen Expeditionen.

Beschreibung: Expedition, Tour mit extremen Leistungscharakter meist 6 Wochen oder länger. Innerhalb dieser Zeit hohe Belastungen (siehe 4 – konditionell sehr anspruchsvoll). Technisch zwingend notwendige Anforderungen. Kondition für bis zu 12-14 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Extreme körperliche und mentale Belastung.

Hinweis: Einschätzung & Training

Ausdauer effizient umzusetzen benötigt ein dem Gelände angepasste Bewegung. Bitte beachte die technisch benötigten Voraussetzungen der Tour, im Detail auch unter „Informationen“ der jeweiligen Tour beschrieben. Die Konditionseinschätzung unterliegt der Annahme, dass Du das Gelände technisch beherrscht.

Tempo – Trainings Tabelle

Kondition

2000-3000m
„Alpenniveau“

5000-6000m
Trekking

7000m
Expedition

8000m+
Expedition

Max.
Leistung/kg*

 

1

250 Hm/h
1500 Hm

150 Hm/h
1200 Hm

x

x

2 bis 2,5 W
35-42 ml/min

2

250 Hm/h
1800 Hm

180 Hm/h
1500 Hm

x

x

2,5 bis 3 W
43-48 ml/min

3

300 Hm/h
2200 Hm

200 Hm/h
1800 Hm

120 Hm/h
800 Hm

X

3 bis 3,6 W
49-55 ml/min

4

400 Hm/h

2500 Hm

280 Hm/h
2200 Hm

150 Hm/h
1000 Hm

120 Hm/h
800 Hm

3,6-4,2 W
56-61 ml/min

5

500 Hm/h
3000 Hm

400 Hm/h
2500 Hm

250 Hm/h
1800 Hm

180 Hm/h
1200 Hm

> 4,2 W
> 62 ml/min


*grobe Einschätzung zu Training: max. Trettleistung am Ergometer VO2-max.

Der konditionelle Anspruch ist dem Wetter und Verhältnissen der Route unterlegen. Bei widrigen Bedingungen können auch relativ einfache Wege schwierig werden. Insbesondere bei Expeditionen ist es wichtig konditionelle Reserven zu behalten. Weitere Hinweise zu Training Vorbereitung und Verhalten am Berg erhalten Teilnehmer nach Anmeldung in unseren Briefings.

Beispiele - Schwierigkeiten:

1: Kilimanjaro (einfach), Everst Basislager Nepal
2: Kilimanjaro (W.B.), Ruwenzori Besteigung
3: Aconcagua, Chimborazo, Baruntse, Mustagh Ata
4: Pamir, Cho Oyu, Everest (mit Sauerstoff)
5: Broad Peak, Makalu, Nanga Parbat (Rupalwand)

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Ähnliche Touren Übersicht

Kosten & Termine

Ruwenzori ÜN: Einzelzimmer bei der Reise (Hotel, Lodge) können gebucht werden. Am Berg wird im Lager der Hütten genächtigt, Zelten nur bei rechtzeitiger Anfrage – siehe Upgrades.

Gorilla Tracking (+2 Tage):

  • im DZ: EUR 1'080,-
  • im EZ: EUR 1'210,-

Die Zusatzkosten verstehen sich pro Person beinhalten alle Transfers, 2 zusätzliche Nächte und das Gorilla-Permit (z.Z. US$ 600), mindestens 2 Teilnehmer (siehe Upgrade).

Ohne Flug: Bitte Anfragen! Wir können die Tour auch ab Kampala organisieren.

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Leistungen - Ruwenzori Trekking

  • Organisation und Leitung:
    - ab 2 Teilnehmern mit Lokalguide garantiert
    - ab 6 Teilnehmern mit SummitClimb-Expeditionsleiter
    - maximal 12 Teilnehmer
  • Internationaler Hin- und Rückflug ab Deutschland/Österreich nach Entebbe
  • Abflug in Berlin, Düsseldorf, Frankfut, München oder Wien.
    (ggf. Stuttgart, Dresden oder Hamburg, andere Euro. Flughäfen)
  • Flughafentransfers nach Kampala
  • 2 Übernachtungen (DZ) in Kampala, ****Hotel mit Frühstück 
  • Transport mit Bus und 4x4
  • Gruppenausrüstung (Küche, Zelt)
  • Koch und erprobte Küchenmannschaft
  • Drei Mahlzeiten (Frühstück, Lunchpaket und Abendessen) am Tag
  • Wasser (abgekocht und zubereitet)
  • Medizinische Ausrüstung und Notfallapotheke
  • Satellitentelefon (erst bei Gruppen ab  Teilnehmern)
  • Lokaler Bergführer der RMS
  • Träger mit einem persönlichen Träger (bis 18kg) je Teilnehmer
  • Alle Nationalparkgebühren (USD35 pro Person und Tag)
  • RMS (Ruwenzori Mountaineering Service) Pflichtleistungen
  • Sämtliche Übernachtungen unterwegs im Doppelzimmer mit Vollpension
  • Beim Trekking Übernachtung in einfachen Hütten der RMS
  • Personenzelt (Einzel / Doppel) auf Anfrage

 

Nicht enthalten: Reiseversicherung, Visagebühr Uganda, Abendessen und Mittagessen in Kampala (wir gehen meist gemeinsam in ein Restaurant aus), persönliche Ausrüstung, Snacks, alkoholische Getränke, Trinkgelder. 

Reiseplan

Vorgesehener Reiseplan - Ruwenzori Trekking

Tag 1  Reise nach Uganda: Abflug in Deutschland/Österreich/Belgien, Flug mit TURKISH, Lufthansa/Ethopian oder Brüssels je nach gewünschten Abflugort.

Tag 2  Ankunft in Uganda: Landung in Entebbe, dann Fahrt nach Kampala zum Hotel.Abends gemeinsames Abendessen, beim Frühstück Besprechung und Kennenlernen der anderen Teilnehmer. Hotel ÜN/F. 

Tag 3  Fahrt in den Westen von Uganda: Über Fort Portale fahren wir zum Queen-Elizabeth-Nationalpark unweit des Ruwenzori Nationalparks. Hippo Hill Lodge ÜN/VP.

Tag 4  Zum Fuss des Ruwenzori: Um das Nationalpark Hauptquartier in Nyakalegija zu erreichen, fahren wir nach Kasese und folgen den Schildern zum Nationalparkl. Nach weiteren 15km an kleinen Dörfern vorbei kommen wir beim Hauptquartier an, um uns dort anzumelden. Das Trekking beginnt! Anfangs noch an Dörfern vorbei, dann durch tiefsten Urwald hindurch folgen wir dem Tal des Mubuku Flusses. Dieser untere Teil des Berges besitzt einen hohen Tierbestand und mit etwas Glück können wir einiges an Tieren sichten. Zum Ende des Tages, mit steigender Höhe ändert sich die Vegetation und wir erreichen nach etwas 3-4 Stunden die Nyabitaba Hütte (2650m) - ÜN/VP. 

Queen-Elizabeth-Park, Uganda (Löwe) - Photo: Felix BergMount Stanley, Ruwenzori (c) Photo: Felix Berg
Bilder: 1. Löwe beim Queen-Elizabeth-Park, 2. Blick auf den Mount Stanley

Tag 5  Nyabitaba - John Matte: Wir steigen anfangs entlang des Nyabitaba Rückens auf, überqueren dann das Tal des Mubuku Flusses über die Kurt-Schäffer Brücke, um dann einem steilen Pfad durch Bambus-Wälder hindurch zu folgen. Dieser lichtet sich bald und es folgt eine afro-alpine Landschaft mit Felsblöcken, Grassebenen und Farnen. Mit etwas Glück ergeben sich erste Aussichten auf Mt. Stanley und Point Margerita. Nach etwas 5 bis 7 Stunden erreichen wir das John Matte Lager (3550m) - ÜN/VP.

Tag 6  John Matte – Bujuku: Nach Westen folgen wir dem Pfad durch teilweise sehr sumpfiges und je nach Verhältnissen sehr nasses Terrain, dass teils durch Stege entschärft ist. Wasserfeste Schuhe und Wanderstöcke sind hier sehr nutzvoll. Heute sehen wir spezielle Pflanzen wie Lobelien und Giant Grundsels, die nur an den Bergen Ost-Afrikas wachsen. Nach einem steilen Anstieg erreichen wir den Bujuku See, an dessen Ost-Ufer entlang wir das Lager erreichen. Ca. 4-6 Stunden Trekking bis zur Bujuku Hütte (4000m) - ÜN/VP.

Lake Kitandara (c) Photo: Felix BergRanger am Ruwenzori (c) Photo: Felix Berg
Bilder: 1. Der verwunschene Lake Kitandara, 2. Ranger John im Abstieg vom Elliot-Pass.

Tag 7  Über den Scott Elliot Pass zum Lake Kitandara: Der technisch anspruchsvollste Tag führt erst am Bujuku See entlang, dann über steile Pfade und einen Zwischenpass zum höchsten Punkt der Trekking-Reise, dem Scott Elliot Pass (ca. 4550m) unterhalb von Mount Stanley. Der Abstieg in ein enges Tag unterhalb des Mount Bakers führt zu dem malerisch gelegenen Kitandara Lake (4000m), ca. 4-6 Stunden - ÜN/VP.

Tag 8  Lake Kitandara - Guy Yeoman: Wir steigen zum Freshfield Pass (4400m), einem breitem Plateau unter dem Mount Baker auf, und dann über teils steile und rutschige Pfade hinab ins Tal des Mbuku Flusses. Dort liegt das Etappenziele, nach ca. 4-6- Stunden Wanderung, die Guy Yeoman Hütte (3500m).

Tag 9  Abstieg zu den Ruwenzori HQ: Zurück zu der Nyabitaba Hütte, wo der Central Circuit sich schließt, steigen wir ab, dann entlang der Aufstiegsroute zum Hauptquartier (ca. 4-5 Std. Wanderung). Von dort werden wir abgeholt und fahren Hipp Hill Resort, Queen Elizabeth Nationalpark.

Tag 10  Abreise/Verlängerung: Vormittags Safari und dann Weiterreise (ca. 6-7 Stunden Fahrt (nach Kampala zum abendlichen Abschiedsessen. Hotel ÜN/F.
Alternativ Verlängerung zum Gorilla-Tracking (2 Tage) oder auf Safari zu den Murchsion Falls (4 Tage), respektiv Heimflug, voraussichtlich über Nacht mit Ankunft am nächsten Tag.

Tag 11 Transfer nach Entebbe und Flug in die Heimat. 

Tag 12  Ankunft in der Heimat 

Informationen

Teilnahme - Ruwenzori Trekking

Voraussetzung: Man benötigt keine ausgeprägten Bergsteigerkenntnisse, jedoch solltest Du das Wandern im weglosen Gelände beherrschen, eine gute körperliche Fitness und eine durchschnittliche Kondition mitbringen. Die Wetterbedingungen können moralisch anspruchsvoll sein. Tagesetappen von 6-8 Stunden müssen bewältigt werden.

Vergleich - Anspruch: Die verzweigten Pfade und die häufige Feuchtigkeit können zu deutlich schwierigeren Wanderbedingungen führen als bei den berühmten Nachbaren in Ostafrika, dem Mount Kenia oder Kilimandscharo (Normalwege). Von den Tagesetappen nicht länger, können die Wege bei Nässe schwierig und rutschig werden. 

Erfahrungen

Erfahrungen

"Lieber Felix, ... Es war eine tolle Reise. Die Tour im Ruwenzori hat mir alles gegeben, weswegen ich hinwollte. Die Vegetation ist einzigartig. Leider konnte ich den Central Cirquit nicht komplettieren, da ich in der bujuku-hut Probleme mit der Höhe bekam und keinen Tag mehr für zusätzliche Aklimatisierung hatte. Da hätte ich mir mehr Puffer einplanen sollen, etwa indem ich zeitlich parallel zu Berhard und Matthias gegangen wäre. ... War aber nicht tragisch, der Weg war trotzdem klasse und die Vegetationszonen bin ich durch und habe das genossen. Nur das Wetter hat nicht die Erwartungen getroffen. Alle reden von Regen und auf meinen Fotos ist nur eitel Sonnenschein. Alles strahlt und glänzt wie bei einer Mallorca-Wanderung. Aber da sollte man sich wohl nicht beschweren :-). Wir hatten im Gebirge keinerlei Regen. ... und die Gorillas waren auch klasse. Das lokale Team ist gut und flexibel. Und Matia hat auch einen besseren Fahrstil als die meisten anderen. ... Bin mit der Reise hoch zufrieden und kann sie nur jedem empfehlen."

(Kai V. aus Deutschland - 28. Januar 2015)

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Fullservice
"Alles inklusive" ab Deutschland / Österreich / Schweiz (DE/AT/CH)
3.680,00 €

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Ruwenzori Trekking

16. Juli - 28. Juli 2017


 
 

 

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Mit wem können wir im Notfall schnell Kontakt aufnehmen

 

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Gorilla Tracking (zzgl. 2 Tage)

Reise zu den großen sanften Riesen, den Berggorillas.

Eine Wanderung führt zu ihrem Habitat in die Urwälder, wo wir diese einzigartigen Wesen in ihrem natürlichen Umfeld beobachten können. Ein erfahrener Fährtensucher des Nationalparks begleitet eine kleine Gruppe von bis zu acht Personen zu den Berggorillas, die uns dicht an sich herankommen lassen. Dies ist nur möglich in Ugand, im Bwindi-Nationalpark, oder in den Virunga Bergen im Dreiländereck Uganda, Ruanda und der Demokratischen Republik Kongo. Dort leben die letzten verbliebenen 700 Berggorillas. Im Unterschied zu den durchschnittlich etwas kleineren Flachlandgorillas Westafrikas lassen sich Berggorillas nicht in Gefangenschaft halten, sodass nur hier in den Nationalparks die Möglichkeit zur Beobachtung dieser friedlichen Riesen besteht.

Silverback - Gorilla - TrekkingGorilla Trekking - GuideGorilla Trekking - Erlebnis - Uganda
Bilder: Silverback, erfahrener UWA-Guide, zwei Silberbacks.

Programm (+ 2 Tage vorab): In 2 Tagen Fahrt entlang des Lake Victoria Richtung Westen mit Stop-Over beim Lake Mburo Nationalpark genießen wir eine kleine klassische Safari. Dann erreichen wir den Bwindi Nationalpark und übernachten in der Kitandara Lodge (ÜN/VP) am Parkeingang. Am Morgen folgt der Aufbruch zu den Gorillas. Je nach Lage sind 30 Min. bis zu 5 Stunden Fußmarsch nötig, um die Gorillas zu finden. Am Nachmittag fahren wir (in ca. 3 Std.) zum Queen-Elizabeth-Park, um die Ruwenzori-Gruppe zu treffen.

Das Gorilla-Programm ist auch als Verlängerung zum Ruwenzori Trekking möglich (+2 Tage im Anschluss).

Leistungen: 

Einzelzimmer-Zuschlag: EUR 130,-

Einzelzimmer: Aufpreis für 2 Nächte Kampala und 2 Nächte in der Lodge des Queen-Elizabeth-Nationalpaks.

Im Ruwenzori Gebirge erfolgt die Übernachtung in Hütten mit Gruppenräumen. Zelte können bei rechtzeitiger Anfrage gestellt werden.

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